Andere Nowlive.eu Sites

Nowlive Krasloten

Nowlive Bingo

Bekijk ook

Nowlive Casino

Stats

Geplaatst op: 3 December 2017, 12:56:30
84 keer bekeken
0 reacties

Bron

AD
http://www.ad.nl

Tags

Geen tags
Verslaafd aan je smartphone?

Verslaafd aan je smartphone? Pas op! De gevolgen zijn ernstig

We horen steeds vaker over het fenomeen smartphoneverslaving. Nieuw onderzoek wijst uit dat de gevolgen van het mateloos checken van onze mobieltjes desastreus zijn. Iemand die vaak op zijn telefoon tuurt, heeft meer kans op depressieve gevoelens, ontwikkelt minder inlevingsvermogen en is minder creatief.



Onderzoekers van de gerenommeerde Universiteit van Korea waarschuwden onlangs tijdens een medisch congres voor het ontstaan van een chemische disbalans in de hersenen, veroorzaakt door het gebruik van telefoons. Dit zou met name jongeren vatbaar maakt voor depressie en angststoornissen. CNN maakt vandaag melding van de bevindingen.

Dat is verontrustend, want uit een peiling (oktober) van EenVandaag blijkt dat zes op de tien jongeren dagelijks minstens drie uur aan hun smartphone besteden. 15 procent gebruikt de telefoon zelfs meer dan zes uur op een dag.

Jong en oud: al dat getuur op telefoons zorgt er volgens recent onderzoek van de Universiteit van San Diego voor dat mensen minder vaak afspreken, minder seks hebben en vaker eenzaam zijn. De meesten die veelvuldig hun smartphone gebruiken, hebben vaak neerslachtige gevoelens.
Antisociaal

Door de komst van telefoons hebben we minder interactie met onbekenden. Veel mensen staren naar hun scherm, zelfs tijdens het wachten bij een stoplicht. In haar boek Reclaiming the Conversation noemt psycholoog Sherry Turkle ons telefoongebruik 'problematisch'. De lessen die je leert van echte ontmoetingen, leer je niet van een chatgesprek op Messenger of Whatsapp, schrijft Turkle. Offline kun je immers niet altijd de beste versie van jezelf laten zien. Bij echte gesprekken vallen ongemakkelijke stiltes of maak je fouten. Maar dat doen anderen ook. Daar groeit je inlevingsvermogen van.




Ook wetenschapper Susan Greenfield concludeert dat smartphones een negatief effect hebben op ons empathisch vermogen. Greenfield denkt dat er met de komst van de nieuwe technologie een breinverandering gaande is die gevolgen heeft voor het denken en voelen van met name jongeren. We worden stil van technologie, doordat we liever berichten naar elkaar sturen dan praten.

Het moeilijk loskomen van onze schermen, zorgt er ook voor dat we minder de tijd nemen om ons brein rust te geven. Wie een smartphone heeft, wordt geen moment met rust gelaten. En dat is zonde, want  verveling is goed voor je brein. ,,Zonder verveling kun je niet creatief zijn en is er weinig ruimte om diep na te denken", constateert internetscepticus en filosoof Evgeny Morozov.
Trucjes van techbedrijven

Waarom zijn we zo versmolten met onze telefoons als het schadelijk voor ons is? We zijn slaven van techbedrijven, schrijft The Guardian. Google en Facebook weten precies hoe ze ons moeten aansporen om eindeloos onze telefoons te checken. Techneuten meten voortdurend het gedrag van hun gebruikers en ontwerpen hun producten opzettelijk verslavend.

In Silicon Valley gebruiken ze psychologische trucjes om jou aan je scherm gekluisterd te houden, maar je kunt ook digitale discipline kweken. Dat stelt ook de Nederlandse psychologe Najla Edriouch. Wij geven je samen met Najla tips voor een smartphone-rantsoen.

1. Het klinkt als een open deur, maar kies vaste momenten waarop je je telefoon niet mag gebruiken. Je kunt bijvoorbeeld met jezelf afspreken dat je altijd je telefoon weg legt als je de hond gaat uitlaten, tijdens het ontbijt, lunch en het avondeten of bijvoorbeeld wanneer je in de badkamer of keuken bent. Je grijpt namelijk vaak naar je telefoon zonder dat je het door hebt. (Najla Edriouch)

2. Psychologe Shery Turkle pleit voor telefoonloze afspraken. Avondje uit eten? Leg de telefoons op een stapeltje. Niemand mag kijken. Zo heb je de volle aandacht voor elkaar.

3. Zet pushberichten van (de meeste) apps uit. En probeer je brein rust te geven door vaker de niet-storen modus in te schakelen. (Evgney Morozov)



 Reageer op nieuwsbericht
Naam:
E-mail:
:


VetSchuinOnderstrepenDoorhaling|GloeiendSchaduwLichtkrant|Preformatted TextLinks uitlijnenCentrerenRechts uitlijnen|Horizontale lijn|Letter formaatLettertype
Voeg Flash toeVoeg Afbeelding toeVoeg hyperlink toeVoeg e-mail toeVoeg FTP-link toe|Voeg Tabel toeVoeg Tabelrij toeVoeg Tabelkolom toe|BovenschriftOnderschriftTeletype|Voeg code toeVoeg citaat toe|Voeg lijst toe
Kies een smileycategorie uit de linkerkolom.
Na het plaatsen zal uw bericht gecontroleerd worden door een moderator, na het plaatsen ontvangt u een E-Mail.